Niekas nemėgsta jaustis sąvartynuose ir tarsi niekas nesiseks, tačiau toks jausmas dažnai yra neišvengiamas. Kadangi esame tik žmonės, visą gyvenimą išgyvensime pakilimų ir nuosmukių, dėl kurių galime būti liūdni. Nesvarbu, ar tai įvyko dėl įvykio, traumos, žmogaus, situacijos - visa tai gali pakeisti mūsų nuotaiką. Blogiausia jaustis prislėgtai yra tai, kad mums sunku pasidalyti savo jausmais su aplinkiniais, net jei jie stengiasi mus palaikyti. Kadangi jaučiamės taip, lyg jie negalėtų mūsų suprasti, tai blogus laikus jaučiame kur kas blogiau, nes turime kovoti patys.
Mes sudarėme citatų rinkinį, kuriame bandoma išreikšti, koks iš tikrųjų gali būti prislėgtas jausmas. Tai galima panaudoti kitiems, norint išreikšti savo liūdesį, rasti paguodą ir jaustis mažiau vieniši ar net parodyti mylimam žmogui, kad suprantate, ką jie išgyvena žemiausioje padėtyje. Jei protiškai esate sunkioje padėtyje, tai perskaitę galite susidurti su sunkumais.
Liūdnos citatos apie gyvenimą
Išvirk audrą visas filmas
Supratus ir užjaučiant bet kokią situaciją, gali būti daug mažiau baisu. Šios citatos jums padės. Svarbu ne tik iš tikrųjų suvokti tai, ką išgyvenate, bet ir sugebėti priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, kovas, džiaugsmą ir viską, kas yra tarp jų. Nusivylimas nėra įdomus dalykas jūsų kasdieniame gyvenime ir ilgainiui gali sugadinti net pačias laimingiausias akimirkas.
Daiktai, kurie paprastai sukeltų šypseną jūsų veide, ar anekdotai, kurie paprastai sukeltų jums didžiausią juoką - nebesilaikykite tų vertybių. Kai daiktai pradeda prarasti vertę, viskas praranda prasmę ir jūsų gyvenimo vertė gali būti suabejota. Ši kilpa yra neigiamas pragaras ir gali jus tęsti begalę amžių.
- Depresija meluoja. Tai sako, kad visada jautėtės taip ir visada jausitės. Bet jūs to nepadarėte ir nepadarysite. -Halley Cornell
Nors jums gali atrodyti, kad jaučiatės tam tikru būdu tiek, kiek prisimenate, jūs turite būti savo ažiotažo žmogus, kai reikia pasakyti sau, kad buvo anksčiau, ir tikrai bus po to.
- Jokia audra, net ir ta, kuri jūsų gyvenime, negali tęstis amžinai. Audra tiesiog praeina. -Iyanla Vanzant
Nieko nėra amžino, ypač kai kalbama apie blogus dalykus. Tikrai yra kažkas geresnio jums, laukiančiam už kampo, todėl nepamirškite būti kantrūs.
- Manau, kad liūdniausi žmonės visada stengiasi padaryti žmones laimingus, nes jie žino, ką reiškia jaustis absoliučiai beverčiais, ir nenori, kad kas nors kitas taip jaustųsi. - Robinas Williamsas
Jei esate tas žmogus, kuris priverčia jūsų draugus ir šeimos narius juoktis, jiems gali būti sunku suprasti, kaip jie suvokia jus kaip linksmą žmogų, nes jūs juos taip džiuginate. Tai nėra konkrečiai niekieno kaltė, ir jūs turite tai sutikti ir didžiuotis savo sugebėjimu šypsotis jų veiduose.
- Dalykai keičiasi. Ir draugai išeina. Gyvenimas niekam nesustoja.
- Kvėpuoti sunku. Kai tiek verki, tai supranti, kad sunku kvėpuoti.
- Jūs negalite apsisaugoti nuo liūdesio, neapsaugodami savęs nuo laimės.
- Ašaros kyla iš širdies, o ne iš smegenų.
- Jausti per daug reiškia baigti nieko nejausti.
- Žmonės man nuolat sako, kad gyvenimas tęsiasi, bet man tai liūdniausia.
- Liūdna, kai pažįstamas tampa pažįstamu.
- Iš rožių niekada nebus lietaus: kai norime turėti daugiau rožių, turime pasodinti daugiau rožių.
- Gyvenimas nėra įpareigotas duoti mums tai, ko tikimės.
- Vieno dalyko negalima paslėpti - kai esi suluošintas viduje.
Citatos apie kovų tęstinumą
Gyvenimas nėra rožių lysvė ir ne visada bus lygus, nei tau, nei man, nei kam nors kitam gyvenime. Kad ir koks būtų finansinis gyvenimas ar visuomeninis, jei jaučiatės nusivylęs, išduotas ar sugėdintas, svarbu žinoti, kad jis gerėja. Visos situacijos, kurios kažkada atrodė kaip nusileidusios, vieną dieną tikrai pakyla. Niekas nėra įstrigęs nuolatinėje juodojoje skylėje, net jei tai gali atrodyti. Stengdamiesi į viršų išmoksite etikos, kurios jums reikia, kad būtumėte geresni, o kitą kartą, kai jausitės apgailėtini ir pasimetę, ir neturėdami jokios vilties, atsigręšite atgal ir prisiminsite šį kartą. Tamsoje rasti šviesą nėra lengva užduotis, tačiau tikrai verta įdėtų pastangų.
- Ašaros kyla iš širdies, o ne iš smegenų. - Leonardas da Vinčis
Emocijos dažnai gali mus sujaukti ir padaryti mus neįmanomus. Tai vyksta ne mąstant ar analizuojant, bet todėl, kad širdis ir emocijos nesugeba logiškai suprasti liūdesio.
- Kuo daugiau matysite ir priimsite realybę, tuo labiau suprasite ir mylėsite save. -Maxime Lagacé
Jei sugebėsite iš tikrųjų suprasti, kokia yra daugelio dalykų tiesa, įskaitant save, gali būti daug lengviau priimti gėrį ir blogį.
- Kiekvienas žmogus turi savo slaptų liūdesių, kurių pasaulis nežino, ir dažnai mes vadiname žmogų šaltu, kai jis yra tik liūdnas (Henry Wadsworth Longfellow)
Jei žmogus nežino, kad kažkas serga depresija, paprasta manyti, kad su juo tiesiog blogai ar neįmanoma bendrauti. Tačiau tikroji problema yra daug sudėtingesnė.
Būti prislėgtam ir vienam
Liūdesys ir sąvartynuose gali būti daug blogiau, kai jus supa žmonės. Tai gali atrodyti priešingai, tačiau iš tikrųjų jausmas, kad kiti kažkaip yra laimingi ir, dar blogiau, yra akli dėl jūsų kovų, privers jus jaustis labai izoliuotai ir liūdnai. Vienatvė ir depresija dažnai eina koja kojon, todėl viena kita niekada jūsų nepalieka. Aptikta šiose siaubingose gniaužtuose ateitis gali atrodyti niūri ir labai izoliuota. Nors tai kažkiek svajoja ar tikisi, bet turi savų privalumų, nes turi priklausyti nuo tavęs. Ir kai tavęs labiausiai reikia, neabejotina, kad būsi šalia. Užaugti patikimu žmogumi dažnai pradedate nuo to, kad esate pačiomis blogiausiomis aplinkybėmis ir pasirodote net tada, kai to mažiausiai jaučiatės.
- Kai tave supa visi šie žmonės, gali būti vienišiau nei tada, kai esi vienas. Galite būti didžiulėje minioje, bet jei nemanote, kad galite niekuo pasitikėti ar su kuo nors pasikalbėti, jaučiatės esąs tikrai vienas. ― Fiona Apple
Būdamas vienas ir liūdnas viskas gali jaustis labai blogai ir nepaguodžiamai. Jei aplinkiniai nesuteikia jums reikiamo saugumo - tikrai sunku susitvarkyti su savimi atskirai.
- Jūs sakote, kad esate „prislėgtas“ - viską matau tik atsparumą. Jums leidžiama jaustis sutrikusi ir iš vidaus. Tai nereiškia, kad esi su trūkumais- tai tiesiog reiškia, kad esi žmogus.- Davidas Mitchellas
Depresija nėra kaltė ar klaida, ir tai gali atsitikti geriausiems iš mūsų. Tiesą sakant, kai kurie sėkmingiausi ir protingiausi žmonės pranešė, kad tam tikru savo gyvenimo momentu jie yra prislėgti. Tai rodo, kad tai ne kažkas negerai, o kažkas žmogiško.
- Depresija yra nemaloniausias dalykas, kurį aš kada nors patyriau ... Tai, kad negalite įsivaizduoti, kad kada nors būsite linksmas. Vilties nebuvimas.
Esant depresijai galite jaustis taip, lyg nebūtų vilties geresnio rytojaus. Tai gali varginti protiškai ir emociškai, todėl galite jaustis labai pavargę ir nemotyvuoti daryti ką nors naujo.
- Yra dvi galimybės: arba mes vieni Visatoje, arba ne. Abu yra vienodai bauginantys.
- Atminkite: laikas, kai jaučiatės vienišas, yra tas laikas, kurio jums labiausiai reikia būti savimi. Žiauriausia gyvenimo ironija.
- Muzika buvo mano prieglobstis. Galėčiau įlįsti į tarpą tarp natų ir sulenkti nugarą į vienatvę.
- Vienatvė yra gerai, bet reikia, kad kas nors pasakytų, jog vienatvė yra gerai.
- Jei esate vienišas būdamas vienas, esate blogoje kompanijoje.
Liūdnos citatos apie meilę ir šeimą
Randai visada yra daug gilesni, kai juos sukelia tie, kurie mums labiausiai brangūs. Tai gali reikšti jūsų artimąjį, jūsų simpatiją, tėvus, brolius ir seseris ar net vaikus. Šių žaizdų išgydymas gali užtrukti ilgiausiai, tačiau ilgainiui yra labai vertas, kad išsaugotumėte pagrindinius santykius ir liktumėte laimingi kartu.
- Geriau mylėti ir prarasti, nei niekada išvis nemylėti. - Samuelis Butleris
Kartais gali atrodyti, kad meilė buvo didžiulis jūsų laiko ir pastangų švaistymas ir kad depresija, kurią ji paliko, daro viską tuščia. Bet iš tikrųjų, turėdamas tokį ryšį su kuo nors, tikrai atvėrei tavo akis į daugelį dalykų ir tapai geresniu žmogumi.
- Galbūt mūsų visų viduje yra tamsa, ir kai kurie iš mūsų geriau su tuo susidoroja nei kiti. - Jasmine Warga
Labai įmanoma, kad visi yra vienaip ar kitaip prislėgti. Kai kurie tiesiog to nežino arba nerodo. Taigi niekada nesijausk esąs vienas ar problemiškas. Tai visos žmonijos problema.
- Gydymas yra vidinis darbas. - daktaras B.J. Palmeris
Kažkas iš išorės negali padėti įveikti to, kas sudaužė širdį ar apėmė depresija. Jūs turite apsvarstyti ir analizuoti, ką galite padaryti, kad pagerintumėte save.
- Meilė yra nepriekaištinga jėga. Kai bandome jį kontroliuoti, jis mus sunaikina. Kai bandome ją įkalinti, ji mus pavergia. Kai bandome tai suprasti, mes jaučiamės pasimetę ir sutrikę. - Paulo Coelho
Per daug analizuodami viską, įskaitant meilę, galime likti palaužti ir vieni. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti vilties arba nustoti bandyti.
- Laiminga šeima yra tik ankstesnis dangus.
- Laimė yra didelė, mylinti, rūpestinga, artima šeima kitame mieste.
- Aš myliu savo šeimą, nes jie visada yra šalia manęs net ir silpniausiomis akimirkomis.
- Ką galite padaryti, kad skatintumėte taiką pasaulyje? Eik namo ir mylėk savo šeimą.
- Šeima yra ta vieta, kur prasideda gyvenimas, o meilė niekada nesibaigia.
- Svarbiausia pasaulyje yra šeima ir meilė.
- Šeima nėra svarbus dalykas. Tai viskas.
- Išlaikau save meile šeimai.
- Jūs nepasirenkate savo šeimos. Jie yra Dievo dovana tau, kaip ir tu jiems.
- Kiti dalykai gali mus pakeisti, bet mes pradedame ir baigiame su šeima.
Slegiančios citatos apie sudaužytą širdį
Kai tas, kurį mylime, dieviname ir branginame, mus palieka arba įskaudina - įskaudinimas neįsivaizduojamas. Tarsi mus įskaudintų dalis savęs, ir tai atrodo negrįžtama. Tokiais laikais reikia prisiminti, kad blogiausi skausmai taip pat lėtai nyksta, nepaisant kitų veiksnių - laikas padės jums susigrąžinti seną, bet stipresnį.
- Meilės malonumas trunka tik akimirką. Meilės skausmas tęsiasi visą gyvenimą. - Bette Davis
Netgi geri prisiminimai, kai baigėsi ar nebe jūsų gyvenimo dalis, gali sukelti skausmą; tai gali padidinti jūsų liūdesį kaip pasipiktinimo jausmą - kol nesuprasite, kad augimas taip pat reiškia paleisti.
- Visada žinojau, kad atsigręžęs į ašaras priversiu juoktis, bet niekada nežinojau, kad atsigręžęs į juoką priversiu verkti. - Daktaras Seusas
Lengvai darome išvadą, kad pagalvojus apie blogus laikus, vieną dieną ateityje vėl bus gerai. Mes nesuvokiame, kad kartais, kai viskas vyksta į pietus, geri laikai gali sukelti mums neigiamų emocijų, kurių, mūsų manymu, nebuvo įmanoma susieti su gera atmintimi.
- Depresija yra piktnaudžiavimas santykiais su savimi.- Emily Dotterer
Atsikratyti skausmo, kurį sukeliate sau, gali būti viena didžiausių, bet svarbiausių kovų, kurias kada nors turėsite kovoti. Toksiškumo nutraukimas yra pirmas žingsnis išeinant iš šios skausmingos mąstysenos.
- Niekada nesužinosite, kaip žmogus yra pažeistas, kol nebandysite jo mylėti.
Lygiai taip pat, kai myli žmogų, atrodo, kad jo mėlynės gali būti išgydytos ir dėl to atsirado dėl jų pačių, taip pat būk gailestingas ir sau, o supratęs savo skausmą, pabandyk suteikti sau paramą, kurios reikia norint išsigydyti tai.
Liūdnos citatos apie skausmą ir nesusipratimą
Nesupratimo skausmas yra visuotinis. Dažnai jaučiame, kad esame bendruomenės dalis, kuri nesuvokia mūsų tokių, kokie esame iš tikrųjų, arba rezonuoja su mūsų asmeninėmis vertybėmis. Tokiais atvejais labai sunku jaustis išgirstam ar net mylimam - net jei taip nėra realybėje. Mylėdamas ką nors neteisingai, kartais jausiesi labai toli nuo paguodos. Jei negalite iš tikrųjų bendrauti su kitais žmonėmis emociniame lygmenyje, kai tiek daug pasidalijote su jais, galite jaustis taip, lyg prarastumėte savo kasdienius santykius ir tarsi liktų vieni, kai jie tai matys.
Tačiau tie, kurie tikrai myli ir rūpinasi tavimi, laikysis net ir tada, kai laikas bus grubus. Tiesą sakant, sunkūs laikai gali pasirodyti kaip puikus lakmuso popierėlis, kuris labai pasakoja apie žmones, kuriems tikrai rūpi jūsų sveikata ir gerovė ir kurie nori, kad jums pasisektų, net jei jie turi už jus paaukoti. Tai yra žmonių tipas, nuo kurio galite priklausyti visą gyvenimą, ir jie visada užims ypatingą vietą jūsų gyvenime, kurio niekada nepakeisite.
Liuterio 2 sezono 1 serijos aktoriai
- Ir aš jaučiau, kad mano širdis buvo taip kruopščiai ir nepataisomai sudaužyta, kad vėl negalėjo būti tikro džiaugsmo, kad geriausiu atveju galų gale atsiras šiek tiek pasitenkinimo. Visi norėjo, kad aš gaučiau pagalbą ir vėl prisijungčiau prie gyvenimo, pasiimčiau gabalus ir judėčiau toliau, o aš bandžiau, norėjau, bet aš tiesiog turėjau gulėti purve apsikabinusi rankas, užmerkusi akis, liūdėti, kol to nepadariau nebereikia. - Anne Lamott
Jausmas, kaip nepabėgsi nuo gyvenimo beviltiškumo ir artėjančios pražūties, labai dažnai asocijuojasi su žodžiu depresija. Akivaizdu, kad net jei depresija sergantis žmogus nori ką nors padaryti, nepaprastai sunku rasti valios ar motyvacijos išeiti ir jo gauti.
Bruklinas devyni devyni 9 sezonas
- Galvoju apie mirtį, bet nenoriu mirti. Net nepanašu. Tiesą sakant, mano problema yra visiškai priešinga. Noriu gyventi, noriu pabėgti. Jaučiuosi įstrigęs, nuobodus ir klaustrofobiškas. Yra tiek daug ką pamatyti ir tiek daug nuveikti, bet aš kažkaip vis tiek pastebiu, kad nieko neveikiu. Aš vis dar čia, šiame metaforiniame egzistencijos burbule, ir negaliu suprasti, ką, po velnių, darau ar kaip iš jo išeiti.
Jausmas įstrigęs savo odoje - tai jausmas, kurį patiria dauguma prislėgtų žmonių. Tiesą sakant, jie trokšta daugeliu būdų sugrįžti į gyvenimą, kokį jie žinojo, ir laisvai egzistuoti. Jausmas įstrigęs ir negalintis bėgti ar net rasti išeitį yra blogiausia šio psichinio trūkumo dalis.
Citatos apie nežinojimą kodėl
Pati liūdėti yra blogai; nežinant priežasties yra daug blogiau. Įsivaizduokite, kad sakote savo draugams ar šeimai, kad esate sužeistas, bet negalite nurodyti, kur. Tas pats pasakytina, jei jaučiatės prislėgtas, bet negalite suprasti, kas tai sukelia. Tai gali būti didelis įvykis ar kažkas mažo, kuris sukėlė daug uždarų traumų. Sumišimo elementas gali sukelti liūdesį sniego gniūžtėje ir dar labiau pabloginti depresiją. Dėl šių dalykų jūsų savigarba ir savigarba gali sugriūti.
Tai labai blogai dėl ilgalaikių tikslų ir svajonių, kuriuos turite sau, ir netgi gali sujaukti būsimus santykius, kurių dar turite ištirti. Tai netgi gali apriboti jūsų galimybes ir padaryti jus nenaudingais ir pastumti jus toliau į triušio skylę, kurioje jaučiate depresiją ir liūdesį.
- Blogiausia liūdesio rūšis yra nesugebėjimas paaiškinti kodėl.
Dalintis savo liūdesiu yra prasmingiausia tik tada, kai žinai jo kilmę. Net nesuprantant, iš kur kilo jūsų baimės, neįmanoma jomis pasidalyti su aplinkiniais žmonėmis. Taip pat gali jaustis kvailai tai daryti be jokios konkrečios priežasties apie tai kalbėti.
- Tai nevyksta iš karto, žinai? Čia prarandi gabalą. Ten prarandi gabalą. Jūs slystate, suklupate ir sureguliuojate sukibimą. Krenta dar keli gabalėliai. Tai vyksta taip lėtai, tu net nesupranti, kad esi palūžęs ... kol dar nesi. - Grace Durbin
Depresija neįvyksta per naktį. Tiesą sakant, tai yra vienas iš skaudžiausių laipsniškų dalykų, kuris lėtai nusileis ant tavęs ir jausis didžiulę netektį, kai to mažiausiai tikiesi.
- Tai tarsi buvimas stikliniame lifte perpildyto prekybos centro viduryje; viską matai ir norėtum prisijungti, bet durys neatsidarys, todėl tu negali. - Lisa Moore Sherman
Nors žinote, kad aplinkui yra žmonių, kurie tęsia savo gyvenimą, kai kurie, su kuriais kalbate, kiti, kuriuos tik stebite - sunku, kai jūs lyginate savo gyvenimą su savo gyvenimu ir nuliūdinate save.
- Kai kurie paguodžiantys žodžiai visatoje yra „aš taip pat“. Tą akimirką, kai sužinai, kad tavo kova taip pat yra kažkieno kova, kad nesi vienas ir kad kiti eina tuo pačiu keliu.
Kai kas nors kitas mums sako, kad ne tik girdi mūsų kovas, bet ir susijęs su jomis, palengvėjimas yra nepaaiškinamas. Tai leidžia mums jaustis taip, lyg būtume pagaliau pajusti ir kad net ir sunkiausiais laikais nesame tokie vieni.
Citatos, kurios pakels jūsų liūdesį
Tamsiausiu metu labai svarbu prisiminti, kad tunelio gale yra šviesa. Panašiai, kai jaučiatės labai prislėgti ir prislėgti, naudinga prisiminti, kad net ir blogiausio gyvenimo metu jūsų laukia kažkas gero. Kiekvienas, kuris eina į kalną, turi nusileisti, ir atvirkščiai. Taigi, nenusiminkite! Motyvacija, kurios reikia norint išeiti iš sunkių laikų, nėra toli, jei tik pažvelgsite. Tai tik klausimas, kiek norite sau padėti.
Nors kiti žmonės gali jus palaikyti šiais laikais, jie negali už jus išeiti. Jei būtumėte aklas, galėtumėte turėti tik lazdą; tikėtis, kad kas nors kitas tave pakels ir vaikščios kiekvieną gyvenimo minutę, yra gana juokinga. Panašiai liūdesiu galima pasidalyti ir užjausti. Tačiau supratimas, kad tik jūs esate savo gelbėtojas, labai pagerins jūsų atsigavimą po šios baisios fazės ir paskatins jus labiau stengtis pasiekti krantą. Tęskite, net kai atoslūgiai atšiaurūs.
- Gyvenimas yra dešimt procentų to, ką patiri, ir devyniasdešimt procentų, kaip tu į tai reaguoji. - Dorothy M. Neddermeyer
Svarbiau nei patirtis, kurias išgyvenate, labai svarbu suprasti ir ištaisyti, kaip reaguojate į pasitaikančias situacijas. Labai svarbu mokėti identifikuoti ir reaguoti į viską, ką gyvenimas pasuka.
- Psichinė sveikata yra ne tikslas, o procesas. Kalbama apie tai, kaip vairuojate, o ne kur einate. - Noam Shpancer
Neįmanoma tikėtis, kad per naktį bus stabili psichinė sveikata. Lygiai taip pat, kaip žlugimas ne iš karto, taip pat ir lipimas atgal. Kantrybė yra didžiausia dorybė.
- Tu kaip pilkas dangus. Tu esi graži, nors nenori būti. - Jasmine Warga
Kartais mes labai menkai galvojame apie save, tačiau net ir būdami žemiausioje padėtyje esame labiau žavimi ir mylimi, nei pripažįstame save. Taigi nenusiminkite. Tai tik laiko klausimas, kol tapsite viskuo, apie ką kadaise svajojote.
Visada atminkite, kad depresijos jausmas nėra tas pats, kas depresija, daug rimtesnė psichikos sveikatos problema. Jei manote, kad jūs ar mylimas žmogus grimzate per toli ir sunkiai ieškote kelio atgal į krantą, geriausia susirasti profesionalą, kuris jums padėtų. Tai taip pat taikoma, jei turite minčių apie savižudybę. Tu niekada nesi vienas; bent jau tu turi save ir aplinkinius, kurie myli ir rūpinasi tavimi, kurie nori, kad būtum tikrai laimingas.
Tikimės, kad aukščiau pateikta kompiliacija padėjo jums rasti paguodą ar būdą bendrauti su kitais žmonėmis ir jaustis kaip nesate vieni savo kovose. Ne tik šiandien, bet ir bet kurią dieną - nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės, visame pasaulyje yra tiek daug žmonių, kurie bus su jumis susiję, jei tik pasieksite ir apsižvalgysite. Panašiai visada įsitikinkite, kad jų kovų gilumoje esate šalia kitų žmonių. Tai tikrai neturėtų būti padaryta jūsų laimės sąskaita, tačiau turėtų labiausiai priklausyti nuo jūsų slenksčio.
