Stan Efferding mano, kad „už kiekvieno vidutiniško bičiulio slypi PUIKI moteris, kuri palaiko jį eilėje“. O ponui Olimpijai 2010 ta puiki moteris yra jo žmona, su kuria jis bendrauja 18 metų. Amerikiečių kultūristas Stan Efferding dažniausiai yra pripažintas stipriausiu pasaulio kultūristu. Per 2010 m. triumfą pono Olimpijoje jis sumušė pasaulio rekordą, kai atsigulė 628 svarų svoryje ir pakėlė 800 svarų. 
Greita informacija
Stan Efferding mano „Už kiekvieno vidutiniško bičiulio yra PUIKI moteris, kuri palaiko jį eilėje. O ponui Olimpijai 2010 ta puiki moteris yra jo žmona, su kuria jis bendrauja jau 18 metų.
Amerikiečių kultūristas Stan Efferding dažniausiai yra pripažintas stipriausiu pasaulio kultūristu. Per 2010 m. triumfą pono Olimpijoje jis sumušė pasaulio rekordą, kai atsigulė 628 svarų svoryje ir pakėlė 800 svarų.
18 metų bendrauja su žmona
2017 m. gegužės 6 d. Stanas vedė savo kūno rengybos entuziastę žmoną Malia Efferding. Pora kartu gyvena daugiau nei 18 metų.
Stanas turi du vaikus, sūnų Staną jaunesnįjį ir dukrą Milani su Malia. Jis taip pat turi posūnį Seti iš ankstesnių žmonos santykių.
Jis ir jo žmona dažnai puikuojasi savo meilės gyvenimu socialiniuose tinkluose. Malia 2017 m. lapkričio 8 d. savo Instagram rankenėlėje paskelbė sveikinimus savo vyrui su gimtadieniu. Ji padarė savo gražuolės nuotraukų koliažą nuo vaikystės iki kūno transformacijos fazės ir pavadino jį puikiu žmogumi.
Jis taip pat pasidalijo savo vestuvių nuotrauka, skirta vienerių metų vestuvių metinėms, 2018 m. gegužės 4 d.
Stano Efferdingo jubiliejaus įrašas su žmona Malia Efferding 2018 m. gegužės 4 d. (Nuotrauka: „Instagram“)
Jį ir jo žmoną sieja nuostabūs santykiai su Seti. Jo geroji pusė 2017 m. gegužės 8 d. pasidalijo nuotrauka ir paminėjo savo sūnų kaip savo meškiuką. Stanas visada mylėjo Seti ir gerai juo rūpinosi. 2018 m. birželio 30 d. socialiniuose tinkluose jis įkėlė lyginančias dvi nuotraukas, kuriose Seti pakeliama ant rankos 2002 m., o Stanas jaunesnysis 2018 m.
Jų dukra neseniai baigė darželio studijas, o jo gyvenimo draugas 2018 m. gegužės 17 d. pasidalijo šventės nuotrauka savo IG paskyroje.
Kiek kainuoja Stano Efferdingo grynoji vertė?
50-metis sunkiaatletis didžiąją dalį savo grynosios vertės sukaupia iš savo profesionalios kultūristo karjeros nuo 1988 m. Dėl atvėsusio kūno sudėjimo ir tobulo kūno skersmens, tris dešimtmečius dirbęs galiūno Stanis uždirba pelningą atlyginimą.
2010 m. pono Olimpijos laureatas iškovojo pergalę, atsilenkdamas 628 svarų svoriu ir pakeldamas 800 svarų sveriamą 1428 svarų stūmimo ir traukimo svorį. Žurnalo „Muscle and Fitness“ pranešimais, 2013 m. „M. Olympia“ konkurso nugalėtojas gavo 6075 USD piniginį prizą. o ponia Olimpija gavo 60 000 USD.
Pagal Career Trend, profesionalus kultūristas 2014 m. uždirbo vidutiniškai 77 000 USD per metus. Sunkiatlečio uždarbis taip pat priklauso nuo vietos, už kurią profesionalus galiūnų atletas Niujorke kasmet moka 93 000 USD, o Kalifornijos kultūristas vidutiniškai uždirba 83 000 USD. metai.
Nepraleiskite: Shaun White Wiki: mergina, žmona, gėjus, vedęs
Stano dietos ir treniruočių planas!
50-metis vyras sugebėjo įgyti trokštamą kūną per ilgus metus trukusio sunkaus darbo ir atkaklumo pagal mitybos planus. Jo darbiniai papildai yra labai akcentuojami jo vertikalioje dietoje.
Vertikali dieta yra susijusi su kalorijų kaupimu naudojant maisto produktus, kuriuose yra vitamino B, sveikų riebalų ir baltųjų ryžių. Mikroelementai, tokie kaip apelsinai, kiaušiniai ir morkos, yra gyvybiškai svarbūs jo mitybos plane.
Išskyrus valgymo įpročius, Stano pagrindinį pratimą sudaro jo krūtinės pratimų pratimai, įskaitant keturis 3–5 pakartojimų serijų spaudimą (apšilimą) ir du 6–10 pakartojimų su 200 svarų sveriančiais hantelių spaudimo rinkinius. Į jo treniruočių planus taip pat įeina du 14–20 pakartojimų pakartojimų rinkiniai.
Taip pat skaitykite: Melanie Sykes Vyras, Skyrybos, Vaikai, Grynoji vertė, Jauna, Dieta
Trumpa biografija
Kaip rašoma wiki, Baltasis raganosis gimė 1967 m. lapkričio 6 d. Portlande, Oregone. Jis yra 1,83 m (6 colių) ūgio ir sveria apie 125 kg (276 svarus).
Kultūristas baigė studijas Oregono universitete. Jis buvo užsitikrinęs koledžo stipendiją žaisti futbolą, tačiau pasirinko psichologijos studijas Oregono universitete.
